Pierwsza Pomoc Psychologiczna

Czym jest pierwsza pomoc psychologiczna?

Pierwsza pomoc psychologiczna (PPP) to wsparcie udzielane osobom znajdującym się w kryzysie psychicznym.

To odpowiednik pierwszej pomocy przedmedycznej, z tym że skupia się na sferze psychiki, a nie ciała.

Kto może udzielać pierwszej pomocy psychologicznej?

Podobnie jak w przypadku pierwszej pomocy przedmedycznej, tak i tutaj, by pomóc nie trzeba być lekarzem czy innym specjalistą zdrowia psychicznego. Takiej pomocy można udzielić niezależnie od posiadanego wykształcenia, zawodu i doświadczenia. To oznacza, że również Ty możesz zostać ratownikiem/ratowniczką pierwszej pomocy psychologicznej.

Co jest potrzebne do udzielenia pierwszej pomocy psychologicznej?

Do udzielenia pierwszej pomocy psychologicznej niezbędna jest znajomość podstawowych założeń i zasad jej udzielania. Konieczne jest też wyposażenie w „apteczkę”, którą w tym przypadku stanowi zestaw konkretnych narzędzi i technik komunikacyjnych.

Kryzysy były, są i będą – warto wiedzieć jak reagować!

Kryzysy są nieodłączną częścią życia. Rozwód, utrata pracy, śmierć bliskiej osoby, wypadek,
katastrofa naturalna, myśli samobójcze, choroba, zaburzenia psychiczne

– to tylko przykłady trudności, z którymi osoby z Twojego otoczenia mogą się mierzyć.

Dobrze jest więc znać podstawowe zasady reagowania w takich sytuacjach.

Kompetencje z zakresu PPP możesz rozwijać poprzez:
• samodzielne poszerzanie wiedzy, poprzez czytanie książek czy informacji

na stronach internetowych organizacji zajmujących się zdrowiem psychicznym,
• szkolenia z pierwszej pomocy psychologicznej,
• konsultację psychologiczną i/lub sesję mentoringową,
• praktykę w codziennych sytuacjach życiowych.